Kolka to ostry ból brzucha. Pojawia się w najgorszych momentach biegowej kariery, bo najczęściej podczas zawodów biegowych! Pomóc może naprawdę niesmaczny sposób na tę dolegliwość 🙂 Swego czasu, dosyć często łapała mnie kolka – nawet podczas moich porannych truchcików. Poczytałam wtedy na temat kolki – najpierw jak jej zapobiec, i tak: Nie jedz nabiału […]
Sesje brzuszkowe (ciążowe) są coraz bardziej popularne – czy warto zrobić taką sesję? Przyznam, że sama nie zrobiłam sobie sesji brzuszkowej. Zastanawiałam się nad tym, ale najpierw było jeszcze duuużo czasu, później – odciągnęły mnie inne sprawy i w końcu nie zrobiłam. Jednak rozeznałam temat, a całkiem niedawno koordynowałam taką sesję będącą nagrodą […]
Dla wielu osób, bieganie z wózkiem to nie sport. Czy mają rację? Z wózeczkiem zwykle grzecznie się spaceruje, więc biegająca mama może wyglądać cokolwiek dziwnie. Goni ją ktoś? Ucieka przed czymś, czy może się spieszy? 🙂 Faktem jest jednak, że bieganie z wózkiem to intensywna forma treningu i to takiego, który generalnie poprawia […]
Haluksy (paluch koślawy) zaczynają się niewinnie. Pojawia się wybrzuszenie na dużym lub na drugim palcu stopy. Potem robi się nieciekawie… Haluksy w stadium początkowym to tylko kwestia estetyki, później jednak stają się poważnym problemem. Mamy do czynienia z bólem, stanami zapalnymi i pojawiają się trudności z chodzeniem. Często jeszcze drugi palec zachodzi na palucha […]
Widzisz czasem (choćby w TV) osobę biegającą z wózkiem. Myślisz sobie, ale właściwie po co biegać? Czy nie można NORMALNIE spacerować z wózkiem? Po co biegać? Jako, że z wózkiem biegam baaardzo długo, bo około 3 miesięcy 🙂 to mam już swoje przemyślenia na temat biegania z wózkiem. Dostrzegam w nim sporo korzyści […]
Kontuzje i zasłabnięcia to codzienność w trakcie biegów na dystansie maratonu i półmaratonu. Od czasu do czasu słyszymy jednak także o wypadkach śmiertelnych. Dlaczego tak się dzieje i co zawodzi nas podczas biegu? Jeszcze do niedawna słysząc o tak dramatycznych zdarzeniach jak śmierć na trasie lub już po przewiezieniu do szpitala, myślałam o kilku […]
Każda przyszła mama słyszy, że POWINNA stosować kosmetyki antycellulitowe oraz przeciwko rozstępom. Tylko czy są one skuteczne? Do kosmetyków tego rodzaju podchodziłam sceptycznie. Raz zdarzyło mi się kupić jakiś preparat na cellulit, ale… nie działał. Pewnie dlatego, że używałam go od przypadku do przypadku 🙂 W każdym razie nie byłam za bardzo przekonana do […]
Gdy wcześniej myślałam o bieganiu z wózkiem, sądziłam, że to proste. Bierzemy wózek i biegniemy. Okazało się jednak, że biegania z wózkiem trzeba się nauczyć 🙂 Pierwsze wrażenie – szczególnie dla mnie, w kilka dni po cesarce – że wózek jest bardzo ciężki. Faktycznie – zakupiłam wózek biegowy, ale dodatkowo z gondolą i ta […]
Bolące kolana to przypadłość wielu biegających ludzi. Jedną z przyczyn może być chondromalacja rzepki. Jak się okazuje, pomóc może powszechnie znany produkt. Gdy wiele lat temu zaczynałam biegać, to wraz z bieganiem pojawił się ból kolan i wrażenie uginania się. Wybrałam się wtedy do ortopedy i po badaniach, doktor stwierdził, że mam chondromalację rzepki, […]
