poniedziałek, Czerwiec 17, 2019
biegać

Wiele osób, zanim zaczną biegać, chce odpowiednio się wyposażyć. Co zatem musisz mieć na pewno? Jeśli chcesz i zacząć biegać, to brak ekwipunku może być dobrą wymówką, by… tego nie robić 🙂 „A bo nie mam w czym”. Druga grupa ludzi to tacy, którzy np. przed pierwszym wyjazdem na narty kupują cały sprzęt, a często […]

Read More
chudsza

Czy osoba chudsza biega szybciej? Patrząc na uczestników różnych biegów widzę, że nie ma reguły. Z drugiej strony powszechnie sądzi się, że osoba chudsza biega szybciej niż osoba o normalnej figurze. Jak jest naprawdę? Traf chciał, że miałam okazje to sprawdzić 🙂   Grube kości i 10 kg na minusie Pochodzę z rodziny, gdzie kobiety miały […]

Read More
maraton

Marek Wendreński ma 22 lata i chce przebiec maraton ze swoim dziadkiem. Maraton to spore wyzwanie dla każdego biegacza. A przebiec go z wózkiem i z dorosłą osobą jako pasażerem – jeszcze większe! Dlaczego zatem Marek wpadł na taki pomysł?   Od jak dawna biegasz? Można powiedzieć że od małego, ale tak amatorsko od ok […]

Read More
biegowy z gondolą

Kilka osób pytało mnie, czy warto kupić wózek biegowy z gondolą? Czy zaraz po porodzie malutkie dziecko „potrzebuje” mieć wózek biegowy z gondolą, czy też może najpierw kupić zwykły wózeczek, a biegówkę, gdy dziecko będzie siedzieć? Na to pytanie musisz odpowiedzieć sobie sama (lub sam) biorąc pod uwagę kilka kwestii.   Biegówka kompaktowa Zacznijmy od […]

Read More
rano

Rano czy wieczorem? To dylemat wielu biegaczy. Nie każdy może biegać rano na przykład ze względu na pracę (a nie chce zrywać się bladym świtem). Ale jeśli już masz cały dzień do dyspozycji, to kiedy lepiej biegać?   Dyskusje Czy biegając rano spalisz więcej kalorii niż wieczorem? O której porze lepiej się zrelaksujesz, a o […]

Read More
pływanie

Pływanie dla niemowląt staje się modnym trendem, jednak czy nasze dziecko na tych zajęciach nauczy się pływać? Gdy pierwszy raz usłyszałam „pływanie dla niemowląt” to pomyślałam, że to kolejne zajęcia dla nazbyt ambitnych rodziców 🙂 Jak jest naprawdę?   Kiedy do wody? Na zajęcia dla niemowląt można zapisać już dziecko w wieku 3-5 miesięcy. U […]

Read More

W minioną niedzielę (14 kwietnia 2019) przebiegłam Gdańsk Maraton, który z kilku powodów był dla mnie pewnym zaskoczeniem. Warszawa zmienia się w Gdańsk Kilka miesięcy temu zapisałam się na Warsaw Orlen Marathon, tymczasem na tydzień przed startem okazało się, że muszę zostać na Pomorzu. Co prawda przez pracę i opiekę nad córeczką nie miałam zbyt […]

Read More
to samo

Wiele z nas ciągle je to samo, a może nie to samo, ale jednak poruszamy się w jakimś kanonie żywieniowym. Odmiana przychodzi albo na wakacjach czy innych wyjazdach, albo w restauracji. Choć i to nie zawsze, bo znam takich, którzy nie lubią próbować nowych rzeczy – ich prawo 🙂 Kaszka i serek No a jak […]

Read More
cesarka

Wokół porodu drogami natury i przez cesarkę toczą się gorące dyskusje, a mnie zastanawia wręcz schizofreniczne podejście to tego tematu. Dlaczego…?   Masz rodzić naturalnie… a i tak zrobimy Ci cesarkę! Wiele kobiet wyczuwa presję czy to ze strony lekarzy, czy rodziny by rodzić naturalnie. Bo tak zdrowiej i w ogóle. A jednak podobno ok. 50% […]

Read More
1 2 3 7